Unser Personal Trainer: Die Kopenhagen-Plank

Unsere Übung der Woche kräftigt Muskeln, die wichtig für Seitwärtsbewegungen und die Stabilität Ihrer Knie sind. Mit dieser Erklärung gelingt sie leicht wie Lego Duplo.

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Unser Personal Trainer: Die Kopenhagen-Plank

Die Zeit •published Mar 29, 2026, 3:18 AM UTC •fetched Mar 29, 2026, 3:26 AM UTC